如果你现在正在接受癌症治疗，你不需要我解释治疗恶心和呕吐有多糟糕。饭后不只是有点不舒服的感觉-这是您胃中持续不断的沉重结，甚至使一小口温水就像一场战斗，消除了您曾经拥有的每一点食欲，并使癌症患者营养感觉像一个不可能的目标。我已经做了12年的肿瘤营养专家，最初是在伦敦的皇家马斯登，现在在波士顿的支持小组，我和这么多病人坐在一起，盯着一盘温和的食物，病得连一口都吃不下。我为他们拿着一杯肉汤，看着他们忍住眼泪，因为他们的身体不合作，而且永远不会更容易看到。
在我职业生涯的头几年，我只坚持膳食计划和补充建议，认为这就是癌症治疗期间的营养支持。我会绘制出完美的易于消化的膳食，列出营养丰富的舒适食品，并想知道为什么有些患者仍然不能进食。然后我学会了艰难的方式: 如果你的身体被恶心破坏，没有花哨的饮食计划的问题。你首先需要救济，小的，立即的救济，不需要药丸或去诊所。就在那时，我开始将穴位按摩纳入我的护理 -- 三个微小的、简单的穴位，我现在推荐给每一位与呕吐作斗争的患者。
这些不是随机的健康趋势，好吗？它们是针对胃子午线的温和压力点，没有针，没有花哨的齿轮，只有你的手指。让我们简单地将它们分解，不要混淆行话。首先是内关，就在你的前臂内侧，大约三个手指从你的手腕折痕向上。你轻轻地按压这里，而不是用力挤压，只是在每只手臂上轻轻按压一两分钟。它平息了中午或化疗后突然的恶心-相信我，我已经看到病人从感觉他们会呕吐到能够在一分钟后稳定呼吸。
第二个是祖三里，在你小腿的外侧，就在膝盖以下。这是一个持续的，沉闷的恶心，持续几天，完全窃取你的食欲。在这里按压有助于一点一点地唤醒你的消化系统，所以即使你不感到饥饿，你的身体也会再次开始忍受食物。第三个是公孙，在你脚的内侧，就在你大脚趾的底部后面。这是最糟糕的日子-当你不能保持任何东西，甚至水。它比我在诊所看到的任何快速修复都更能缓解剧烈的呕吐反射。
我一直在想Lila，去年和我一起工作的一位42岁的乳腺癌患者。她经历了一轮非常艰难的化疗，整整三天，她不能坚持喝一小口液体。我们取消了所有复杂的用餐计划，坚持使用普通的热粥和蒸苹果-总计癌症的舒适食品-我给她看了这三点，告诉她每当她感觉到恶心飙升时就按下它们。48小时后，她给我发短信说她喝了一点薄荷茶而没有呕吐。一周后，她正在吃少量的，频繁的叮咬我们说过的那些容易消化的食物。这不是灵丹妙药，但它让她恢复了控制。这是没有教科书教你的部分: 当你生病时，控制比完美的营养更重要。
一个简短的小提示: 不要用力按压。如果疼，你做错了。你想要一个软的，钝的疼痛，没有尖锐的。每当你需要做的时候-早上第一件事就是当恶心最糟糕的时候，在你尝试吃东西之前，即使你坐在化疗期间。搭配温暖的小口，而不是冷饮，不要强迫自己吃得比你能处理的多。癌症患者营养不是为了达到卡路里目标或现在吃 “超级食物”; 而是为了让你的身体保持足够的能量来继续前进，一次一小口。
我知道这部分治疗感觉无止境。有些日子你会按点，它不会马上帮助，这没关系。有时候，即使尝试了所有方法，您仍然会呕吐，这并不意味着您失败了。你正在进行一场艰苦的战斗，每一小步-按下要点，喝一点茶，咬一口-都是胜利。
如果你正在努力寻找穴位，或者你需要帮助癌症的舒适食品为你的恶心工作，在下面发表评论。我读了每一篇，我会帮你弄清楚的。我们在一起 -- 癌症治疗期间的营养支持不仅仅是食物，它是关于在每一个艰难的日子里为彼此，为自己而出现。